Comment augmenter la puissance vite à la maison — les recettes de la médecine traditionnelle, la nutrition, l'accent mis sur les minéraux et les vitamines nécessaires pour une érection normale. De la puissance, vous pouvez soulever et à l'aide de l'exercice, en utilisant des méthodes traditionnelles. Tous les conseils utiles dans cet article.
Utilisons des médicaments pour améliorer la puissance
Comment augmenter rapidement la puissance des hommes, si peu de temps est prévu pour une soirée intime? Ici vous aideront à pharmacologiques de l'outil. Ces outils sont conçus spécialement pour traiter ou de troubles. Les avantages des médicaments — une bonne tolérance, la capacité de travail indépendamment de l'âge de l'homme, l'apparition rapide de l'action.
Quelles sont les vitamines et les minéraux peuvent augmenter rapidement la puissance?
L'état de la puissance dépend de ce que vous mangez, de l'utilité de la ration. Sur la puissance à l'inuence de certaines vitamines et de minéraux:
- Le zinc. Il entre dans la composition de nombreuses enzymes, parce impliqué dans le métabolisme. Pour les niveaux de testostérone dans le corps était normal, besoin d'une quantité suffisante de cet élément chimique. Le zinc participe à l'échange de de dehydro-de testostérone. Au niveau des organes masculins est constamment en cours de division et de mise à niveau des cellules germinales, ce processus se ralentit avec un manque de zinc. Diminue le nombre de spermatozoïdes diminue leur qualité. Le renforcement de la puissance dépend souvent t de l'alimentation, augmenter rapidement la puissance d'aider les aliments riches en zinc: les crevettes, les huîtres, le son de blé, les anchois, les jaunes d'œufs, le poisson.
- Le sélénium. Le minéral, qui est en grande quantité utilise le système de reproduction des hommes. Le rôle principal de sélénium antioxydant. L'élément de soutient les vaisseaux sanguins en bonne santé, prévient le développement de l'athérosclérose, accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. En libérant de l'organisme contre les radicaux libres, le sélénium fournit une synthèse des hormones sexuelles et de sperme. Lors de son manque baisse de la testostérone dans le corps, ce qui entraîne la disparition de la puissance. Pour fournir à votre corps le sélénium, ajoutez dans le régime alimentaire de ces produits pour la puissance de maïs, de fruits de mer, les tomates, l'ail et les œufs.
- La Vitamine E. Une vitamine liposoluble qui est connu pour ses fortes propriétés antioxydantes. Son action est multiforme: la normalisation des taux hormonaux, le renforcement des parois des vaisseaux sanguins, la stabilisation des membranes cellulaires, obstacle à la formation de caillots sanguins. Le manque de tocophérol parfois conduit au développement de l'infertilité, y compris de la part des hommes. Contient de la vitamine E dans les aliments: les huiles végétales de germes de blé, le poisson, les noix pour la puissance, graines de tournesol, en particulier à la citrouille.
- Les vitamines du groupe. Souvent une diminution de la puissance liée à la fatigue de l'organisme. La vitamine B1, réduisant la fatigue de l'organisme, améliore l'endurance, nourrit les muscles, le cerveau de l'énergie. La vitamine B6 affecte le fonctionnement du système nerveux. Pour augmenter la puissance, d'ajouter à l'alimentation des graines de tournesol, les œufs, les noix, les poissons de mer.
Comment augmenter la puissance à la maison rapidement?
L'augmentation de la puissance rapidement possible et dans les conditions domestiques. Voici quelques-uns des secrets:
- Les différents traitements de l'eau. C'est peut-être quotidien de douches, de la randonnée dans un sauna une fois par semaine. Cette différence de température est favorable à la circulation sanguine dans tout le corps, y compris dans les organes du système urinaire.
- Changez l'alimentation de l'alimentation. Éliminez les produits nocifs, les sauces, les aliments gras. Ajoutez des plats bien connus tels aphrodisiaques, comme le céleri, le persil pour la puissance, l'oignon.
- Abandonner les mauvaises habitudes. Comme l'alcool et toutes les répercussions au niveau de la nutrition des organes. Les substances contenues dans le tabac, la constriction des vaisseaux sanguins, permettent de réduire la production d'hormones sexuelles.
- Parfois, afin d'augmenter la puissance d'un jour, il vous suffit de vous détendre et de se débarrasser du stress. Souvent, c'est psycho-émotionnel de la surtension est la cause masculine de l'insolvabilité.
- Les exercices physiques. Ils ont un impact différent sur le corps, mais leur efficacité est indéniable. À propos de cette décrivons ci-dessous.
L'exercice et de l'augmentation de la puissance
Tout exercice physique bénéfique pour tout l'organisme. Mais les spécialistes ont été conçus complexes spécial des charges physiques, qui agissent de manière ciblée sur le travail des organes génitaux, de leur trophiques et tonifier les muscles responsables de l'érection.
Montre des exercices dans le cas où:
- vous avez perdu érection;
- l'érection est faible, il ne suffit pas, pour terminer l'acte sexuel;
- perdu la libido de la femme;
- l'orgasme n'est pas devenu aussi un brillant, comme avant.
Voici quelques exemples d'exercices:
- D'expliquer comment renforcer la puissance rapidement, à la maison, simplement en effectuant régulièrement cet exercice. L'homme s'assoit sur le sol (à chaud), vous pouvez sur le tabouret. Pieds ont besoin d'largement parsèment. Dos lisse, les mains sont faites descendre, la respiration est calme, propulseur. Rapide court d'inspiration presser la paume, comme si quelque chose craquez. Avec cela, essayer le plus possible de compresser les fesses, sentir tous les muscles qui sont responsables de ce mouvement. Après cela, expirez lentement. L'exercice se fait à partir de 7 approches, entre lesquels minute de repos. Cette tension physique renforce efficacement les muscles du périnée, favorise le contrôle de la miction, en particulier pour ceux qui ont de l'incontinence. En réduisant les muscles, vous faites semblant de massage de la prostate, fournissez l'afflux de sang dans un plus grand volume que précédemment. Sans aucun doute, c'est bientôt positif impact sur la fonction sexuelle.
- Le deuxième exercice se fait à partir d'une position couchée sur le ventre. Les mains pliés aux coudes, les paumes des mains au niveau des aisselles, c'est les coudes «regarder» vers le haut. Progressivement inhaler, levez la tête et l'épaule de la ceinture, tirez lentement la tête en arrière. Lors de l'expiration abaissez la tête et la poitrine dans la position de départ. Après quelques secondes de repos, répétez encore jusqu'à 7 approches.
- L'exercice suivant se concentre sur l'élaboration d'muscles responsables de la puissance. vous devez assis sur une chaise, les jambes écartées, fatiguer un muscle qui se trouve entre l'anus et le scrotum. C'est les fesses doivent être détendus;
- Un exercice simple. Debout sur la place, faites marche étapes, le plus haut possible en levant les genoux.
La caractéristique de l'exercice dans le fait que, progressivement, la charge doit augmenter. Augmentez le nombre de répétitions, faire des exercices le matin et le soir. En moyenne, l'effet de l'exécution de la tâche journalière doit apparaître dans une semaine.
En fait, les problèmes érectiles fonctionnalité se produisent à n'importe quel âge. La plupart des cas, l'impuissance peut corriger , le recours à des spécialistes. Dans 95% des médecins est impossible de restaurer une érection sans intervention chirurgicale. La principale condition pour la conservation de la puissance — un mode de vie sain.